外出自粛にともなうテレワークやおうち時間で、運動不足でダルダルの体に喝を入れたい！
そんなあなたには、省スペースで手軽にできる、“うちトレ”がおすすめ。
夏に向けて、効率よく体を引き締めて、体力と免疫力をアップしていきましょう。
おうちにいる時間を効率よく使って運動するには、普段の生活に音楽を取り入れるところから始めてみましょう。
気分も上がるアップテンポの曲をセレクトして、これで準備はOKです。
YouTubeなどの、動画を見ながらのトレーニングはもちろん、プロの指導が受けられるオンラインレッスンは、効果が大いに期待できるので、活用してみるのもいいですね。
筋トレ・ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング・各種エクササイズから、ダンス系まで幅広いジャンルがあるので、お気に入りのレッスンとインストラクターを見つけてみましょう。
ZOOMなどのアプリに登録するだけで、ジムに行かずに自宅でインストラクターの本格的な指導がお得に受けられます。
パーソナルトレーニングのオンラインレッスンなども、個人に合ったアドバイスがもらえたりするので、有意義なレッスンができて満足度が高く、ユーザーが増えています。
Wi-Fi環境が整っている自宅なら、気兼ねなくトレーニングできるのも、うちトレのメリットです。
トレーニング中の水分補給もでき、シャワーも完備なので、ジムと同様もしくはそれ以上の環境が、実はおうちには揃っているんですね。
テレビやパソコンなどの大きめの画面に出力すれば、まるでジムでレッスンを受けているような感覚になります。
おうち時間の生活に、“うちトレ”でメリハリを！
